Prepara estos ricos smoothies que Nature’s Heart te recomienda para consumir luego de terminar tus entrenamientos.

Es muy común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo algún postrecito, pero ¡no lo hagas! Tenemos la solución perfecta para que recuperes la energía y continúes con tus actividades con actitud positiva.

Nature’s Heart te comparte 3 smoothies que podrás preparar post-workout que te darán el boost que necesita tu cuerpo y que además de ser rapidísimos de preparar, son una combinación de vitaminas y nutrientes para recuperarte, te invitamos a probarlos todos.

–  Smoothie de plátano con frambuesa

Ingredientes:

• ½ pza de plátano
• ¼ tza de frambuesas
• ½ tza de yogurt natural
• 1 tza de bebida vegetal de almendra sin azúcar Nature’s Heart
• 2 cdas de almendras fileteadas Nature’s Heart
• Endulzante al gusto
• 1 cda de Chía + Flax seed powder Nature’s Heart

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos ¡Y listo! Sirve en un vaso o termo y disfruta.

Esta mezcla de sabores es ideal para combatir el cansancio. La chía y la linaza le darán a tu cuerpo el boost que necesita, te pueden ayudar a mejorar el metabolismo y la digestión por su alta cantidad de fibra.

–  Smoothie de chocolate

Ingredientes:

• 1 taza de bebida vegetal de avena y linaza Nature’s Heart
• 1 cdta de cacao en polvo Nature’s Heart
• Endulzante al gusto
• 18 gr de chocolate semi amargo (como topping)

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, excepto el chocolate semi amargo.
2. Vacía en un vaso y decora con el chocolate, la bebida para los chocolate lovers.

Este batido es una fuente de carbohidratos para que el cuerpo reciba energía de forma inmediata.

–  Smoothie pink

Ingredientes:

• 1 pza de betabel
• 1 taza de bebida vegetal de nuez de la india Nature’s Heart
• 1 cdta de Organic Ginger + probotics powder Nature’s Heart
• Endulzante al gusto
• Hielos al gusto

Preparación:

1. Coloca una cacerola con agua en la estufa para cocer el betabel, dejar por 10 minutos y dejar enfriar.
2. En la licuadora o procesador de alimentos agrega todos los ingredientes. Ya tienes una bebida fresca y energizante.

Esta receta te encantará, y verás cambios en tu digestión, pues funciona como détox para el cuerpo, además el jengibre y los probióticos pueden favorecer al funcionamiento normal del intestino para sentirte ligero todo el día.

Con estas preparaciones podrás combatir cualquier antojo, hidratarte y recuperarte después de las rutinas físicas que hagas durante la semana. Consiéntete y conoce todo el catálogo de productos de Nature’s Heart, son deliciosos y naturales, la mejor opción para cualquier hora del día.

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