La ciencia detrás de los maratones: ¿Qué opinan los científicos del consumo de carbohidratos?
La ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento durante los maratones, permitiendo reducir la…
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Correr o no correr en época de COVID-19
Con el inicio de la Nueva Normalidad y reapertura de parques, el 43.5% de los…
Y el Maratón de la Ciudad de México sigue en pie…
No importando que las competiciones más importantes en todo el mundo se están cancelando o…
Replanteamiento de objetivos para runners – COVID19
Con cancelaciones y nuevas fechas de diferentes carreras, así como el cierre de lugares para…
Qué necesito saber antes de iniciar un plan de entrenamiento
¿Alguna vez te has preguntando qué tan bueno o malo es comenzar una rutina sin…
Olvídate de la excusa “no tengo tiempo” y ejercítate
Encontrar el tiempo dentro de tu rutina diaria para hacer ejercicio te permitirá motivarte y…
Running para principiantes: Cómo comenzar a correr
Si planeas comenzar a correr, tu primer 5k o ir en búsqueda de ese primer…
¿En qué momento del día es mejor correr?
La mayoría de las ocasiones salimos a correr acorde a nuestras actividades diarias sin saber…
7 consejos para correr un Maratón
Conoce los principales consejos para correr un maratón, y cómo lograr la meta deseada. Impactos:…
Tips de maratón para atletas mortales
Comienza la cuenta regresiva, en pocas semanas vivirás uno de los momentos que dejarán mayor…
Cómo quemar grasa con el entrenamiento del ritmo cardiaco objetivo
Si alguna vez has tenido curiosidad acerca de las zonas del ritmo cardíaco, ahora es…
Ventajas y desventajas de correr en la playa
Realizar nuestros entrenamientos de running en la orilla del mar tiene sus pros y contras….