Alimentos para una mejor recuperación después de un maratón
Los alimentos ricos en carbohidratos, proteicos y que cuenten con propiedades antinflamatorias y antioxidantes son…
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Cómo respirar al correr
Trucos, consejos y técnica para respirar mejor cuando entrenamos a diferentes ritmos o cuando estamos…
Cómo mantener la energía en deportes de larga duración
¿Qué alimentos y bebidas debes incluir en tu dieta que aporten energía para deportes que…
¿Conoces qué suplementos mejoran el rendimiento en los maratonistas?
Los suplementos son importantes en la temporada de entrenamiento y estar en óptimas condiciones para…
La ciencia detrás de los maratones: ¿Qué opinan los científicos del consumo de carbohidratos?
La ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento durante los maratones, permitiendo reducir la…
Correr o no correr en época de COVID-19
Con el inicio de la Nueva Normalidad y reapertura de parques, el 43.5% de los…
Y el Maratón de la Ciudad de México sigue en pie…
No importando que las competiciones más importantes en todo el mundo se están cancelando o…
Replanteamiento de objetivos para runners – COVID19
Con cancelaciones y nuevas fechas de diferentes carreras, así como el cierre de lugares para…
Qué necesito saber antes de iniciar un plan de entrenamiento
¿Alguna vez te has preguntando qué tan bueno o malo es comenzar una rutina sin…
Olvídate de la excusa “no tengo tiempo” y ejercítate
Encontrar el tiempo dentro de tu rutina diaria para hacer ejercicio te permitirá motivarte y…
Running para principiantes: Cómo comenzar a correr
Si planeas comenzar a correr, tu primer 5k o ir en búsqueda de ese primer…
¿En qué momento del día es mejor correr?
La mayoría de las ocasiones salimos a correr acorde a nuestras actividades diarias sin saber…