Categoría: Blog Running

El Trail running es una actividad que consiste en correr a través de senderos, montañas, bosques, desiertos e incluso la playa. Esta práctica brinda diversos beneficios como la pérdida de...

Presentar lesiones mientras practicamos algún deporte o hacemos ejercicio es más común de lo que pensamos e independientemente del tipo de actividad física que sea, estas son muy propensas a...

Si tu deseo es comenzar a correr y no sabes cómo o con qué iniciar, aquí te dejo seis recomendaciones que considero deberás tomar en cuenta para llevarlo a cabo....

¿Te ha pasado que cuando comienzas tu periodo decides no hacer ejercicio por la preocupación de sentirte mal, cansada o con el temor de no rendir lo suficiente? Aquí te...

Conoce los 12 síntomas principales para detectar cuando tenemos un sobreentrenamiento y cómo evitar llegar a este punto. (más…)

La pisada pronadora puede atraer lesiones cuando se utiliza un calzado inadecuado, te contamos cuáles son los mejores calzados para este tipo de pisada. (más…)

En la mayoría de las ocasiones elegimos un calzado para correr sin saber la elevación del calzado y de qué manera nos puede beneficiar. (más…)

Comprar el calzado sin probárnoslo, usar una talla incorrecta o un modelo que no va acorde a nuestros entrenamientos o competiciones, nos puede ocasionar un arrepentimiento muy rápido. (más…)

Hemos escuchado que algunos calzados para correr están compuestos de fibra de carbono pero ¿tú sabes realmente qué es y por qué es la innovación en el running? (más…)

Los tenis para correr son muy parecidos y elegir el calzado ideal puede ser muy confuso cuando no se tiene experiencia. (más…)

Los alimentos ricos en carbohidratos, proteicos y que cuenten con propiedades antinflamatorias y antioxidantes son esenciales para la recuperación. (más…)

Trucos, consejos y técnica para respirar mejor cuando entrenamos a diferentes ritmos o cuando estamos en competencia. (más…)