La aplicación móvil te permite realizar la Prueba de Cooper para evaluar y conocer cuál es tu resistencia aeróbica.
El Test Cooper es uno de los métodos más sencillos que se conocen para la evaluación de la resistencia aeróbica. La prueba consiste simplemente en recorrer la máxima distancia posible en un intervalo de tiempo de doce minutos. Actualmente, son pocas las aplicaciones móviles que te brindan la oportunidad de realizar este tipo de pruebas y conocer tu condición física.
Jabra Sport, la app móvil para iOS y Android de Jabra, te brinda la opción de configurar la aplicación con tus datos personales y de esta manera valorara tu resistencia aeróbica al momento de realizar el Test de Cooper, adicionalmente al rastreo de tus entrenamientos habituales.
Para esto deberás traer contigo los audífonos Jabra Sport Pace y la aplicación de Jabra Sport encendida, ya que desde el momento en el que inicias, la aplicación te va indicando el tiempo faltante para terminar con los doce minutos de prueba mientras estás escuchando tu música favorita almacenada en el teléfono o en Spotify; recalcando cada tres minutos la distancia que llevas recorrida, el pace promedio y cuantos kilómetros aproximados recorrerás con ese pace.
Al finalizar la prueba te indica cuál es tu nivel de rendimiento con base a tu edad.
Tras realizar una cómoda prueba, nuestros resultados son los siguientes:
Duración: 12 minutos
Distancia: 2.77 kilómetros
Ritmo Medio: 4.20 minutos por kilómetro
Calorías Quemadas: 164 kcal
Velocidad Media: 13.8 km/h
Rendimiento: Excelente.
Adicionalmente, te dejamos la tabla de la Prueba de Cooper con los resultados de acuerdo al rango de edad.
La aplicación está disponible para su descarga gratuita a través de la App Store de Apple, o Google Play de Android.
Más de 16 años en periodismo, he escrito en diversos medios de Latinoamérica, fui pacer de NRC México.
Certificaciones SEO y entrenamiento deportivo para running.
Entusiasta de la cultura de Internet y del Running. Tengo una adicción por los tenis para correr o sneakers.
He corrido 6 maratones, pero mi pasión es correr 21k.
