Sabemos que la clave para tener una piel saludable inicia en tener una rutina de cuidado facial adecuada a nuestro tipo de piel, pero los expertos en nutrición señalan que va mucho más allá de  un buen limpiador facial.

La alimentación se considera algo indispensable para mantener la piel de todo el cuerpo saludable, ya que lo que consumimos se ve reflejado directamente en ella. De ahí parte la importancia de consumir todos los rubros de alimentos para tener los nutrientes específicos que cada  uno aporta.

Como ya es conocido los superfoods tienen increíbles bondades para la salud en general, pero entre los más destacables se encuentran  los que se asocian directamente al beneficio de la piel, para lucirla con una apariencia más luminosa, hidratada y sana. Por esta razón Nature’s Heart te recomienda integrar a tu rutina de belleza, de forma integral, productos que vayan de acuerdo a tus necesidades y siempre con asesoría de un especialista; estos superfoods que además de deliciosos tienen increíbles beneficios, conoce más de ellos:

• Moringa: Entre sus principales propiedades y vitaminas  se encuentra proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo saludable. La moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que potencian la piel y el cabello.

• Cacao: Aunque no lo creas, es uno de los superfoods que más le aporta beneficios a la dermis, pues regula la circulación de las células cutáneas, erradica los granitos y humecta sin obstruir poros, gracias a las grasas naturales que contiene. 

• Cúrcuma: Contiene cualidades antisépticas y antibacterianas que  son ideales para tratar problemas de brotes, posee muchos antioxidantes que puede contribuir a  tener un papel muy activo en la regeneración de la piel, adicional mejorar el daño causado por la exposición excesiva a rayos ultravioleta en la piel. 
• Espirulina: Es una alga rica en nutrientes, que tiene un poder desintoxicante para eliminar radicales libres, ayudando a disminuir la coloración de las ojeras, dando una apariencia de más luminosidad y es buena para la circulación de sangre por su alto contenido en hierro.

• Té verde: Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas que han dado resultados excelentes en el tratamiento del acné y las pieles grasa, debido a su gran aporte de polifenoles.

Así que no lo dudes y comienza a consumir más superfoods en tu alimentación diaria, puedes utilizarlos de diversas formas, según tu preferencia, ya sea en bebidas, tés, smoothies o para complementar tus recetas favoritas, lo importantes es que sea una alimentación saludable y balanceada, para ver los resultados desde dentro y eso se reflejara por fuera. ¡Disfruta del verano y protégete del sol!

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