Los suplementos son importantes en la temporada de entrenamiento y estar en óptimas condiciones para el momento de la competencia.
Es bien sabido que una alimentación correcta es la base nutricional para tener un buen rendimiento deportivo. Sin embargo, lo que poco se sabe es que, dependiendo de nuestras metas, el uso de algunos suplementos es necesario para los maratonistas, especialmente para asegurar una ingesta adecuada de líquidos y carbohidratos durante entrenamientos prolongados y competencias.
Así lo aseguran los especialistas en ciencia del deporte del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI), quienes han concluido que, si bien una buena alimentación es la base para un buen rendimiento deportivo, el uso de algunos compuestos adicionales, como la cafeína y el nitrato dentro de la dieta, pueden ayudar al deportista.
Y como queremos que superes tus objetivos de preparación para grandes distancias, te presentamos algunos suplementos que pueden ser de utilidad en los periodos de entrenamiento que te mantendrán en el mejor nivel para cuando se reanuden futuros maratones. Además, es información valiosa para tomar las mejores decisiones para un buen rendimiento deportivo:
Para seleccionar bebidas innovadoras y respaldadas por la ciencia del deporte, puedes contar con Gatorade que, durante 50 años, ha trabajado junto a los atletas para mantenerlos hidratados y con energía para ayudarlos en su rendimiento, ya que cuenta con un amplio portafolio de productos desarrollados científicamente para mantener una correcta hidratación y aporte de energía para cada tipo de actividad.
lgunas opciones son: Gatorade, Gatorade Fierce, Gatorade Sin Azúcar, G Active, y para recuperar energía después de activarte Recover Protein Bar (barra de proteína) y Recover Protein Powder (proteína en polvo) son la mejor opción.
Así que recuerda que cualquier suplemento que utilices es solo un apoyo: una buena alimentación e hidratación son la base de un buen rendimiento deportivo, junto con un buen entrenamiento y un descanso adecuado. El esfuerzo diario tiene sus recompensas y, si te lo propones, lograrás superar tu mejor tiempo. Nos vemos en la meta y #SigueSudando.
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