La práctica de la psicología del deporte beneficia a los atletas, generando un mejor desempeño para alcanzar sus objetivos en competencia, como en sus entrenamientos.
Para empezar, cuando escuchamos la palabra Psicología casi siempre la relacionamos a «psicoanálisis «, estado de locura, o enfermedad mental, ahora que, si la relacionamos con el deporte, se nos puede dificultar encontrar dicha relación con la actividad física, ya que la cultura deportiva y su difusión está enfocada al deporte de alto rendimiento, sin embargo, no se necesita ser un deportista elite para ayudarse de la psicología del deporte…
La psicología del deporte es una ciencia en la que se aplican los principios de la psicología en el ámbito del deporte o la actividad física, generalmente estos principios se implementan para mejorar el rendimiento deportivo. No obstante, la verdadera psicología del deporte se interesa en mucho más que el rendimiento y considera que el deporte es un vínculo para el enriquecimiento humano, considerándola como un todo; es una ciencia integral dedicada al mejoramiento tanto del rendimiento deportivo como de los aspectos sociales y psicológicos del atleta.
El rendimiento deportivo recibe la influencia de factores psíquicos y emocionales que pueden ajustarse y aprenderse. De manera inversa, la participación en los deportes y actividad física puede tener un efecto positivo sobre la estructuración de los factores psíquicos y emocionales de un individuo.
Algunas habilidades psicológicas básicas que se pueden entrenar y potenciar en el deportista son:
Algunas herramientas que utiliza, que entrena y que genera en el deportista para su autoconocimiento, autodominio y autocontrol son:
Para finalizar es de suma importancia resaltar que la Psicología del Deporte no funciona como una píldora mágica, la sola inclusión del psicólogo en el medio deportivo no modificara actitudes ni mejorara aptitudes, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades físicas y las cuales requieren práctica para lograr un nivel óptimo, las habilidades psicológicas también deben entrenarse de la misma manera.
Por Madelin Torres
Lic. en Psicología del IPN
Diplomado en «Psicologia del Deporte» en la UNAM
madelints@outlook.es
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