Cinco recompensas de cuidar tu salud digestiva

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Los probióticos nos ayudarán a cuidar la piel, nuestra salud mental, sistema inmunológico, rendimiento deportivo y cabello.

Este año hemos comenzado un camino de aprendizaje sobre nuestra salud digestiva, sobre la importancia de ser conscientes de nuestro bienestar y crear hábitos saludables alrededor de ello. Ahora sabemos que los probióticos deben consumirse a diario y que los podemos incorporar a nuestra vida de una manera deliciosa.  

Pero más allá de enfocarnos en los resultados de cuidar la salud digestiva, nos dimos a la tarea de enlistar 5 “recompensas” que puedes ganar al llevar un estilo de vida saludable y rico en probióticos. 

1. La Piel: 

“La piel joven comienza por el intestino”.

Podríamos pensar que lucir una piel hidratada y radiante solo se trata de una buena rutina de skincare, cuando en realidad hay muchos factores que debemos considerar al momento de estudiar la piel y su cuidado. La edad, la dieta, el consumo de probióticos, la exposición al sol y el embarazo pueden afectar. 

Sin embargo, lo que casi nunca tomamos en cuenta es el gran impacto que tiene la salud intestinal en nuestra piel, que, aunque se puede englobar en llevar una dieta balanceada, también es importante medir el crecimiento de bacterias beneficiosas en nuestra flora intestinal. Estas bacterias se encuentran directamente ligadas a la piel y podemos consumirlas en una amplia oferta de productos con: probióticos, prebióticos e incluso postbióticos.

Incluir Activia en cualquiera de sus presentaciones te ayudará a consumir miles de millones de probióticos que contribuirán al cuidado de la salud de tu intestino.

2. Salud mental: 

Se dice que el intestino es el segundo cerebro, y está demostrado que en él se produce el 90% de la serotonina, mejor conocida como “la hormona de la felicidad”. Esto nos invita a priorizar tener una buena salud digestiva consumiendo diariamente alimentos que incluyan probióticos para contribuir al bienestar emocional y sentirnos de la mejor manera. 

3. Sistema inmunológico:

A nivel científico se ha demostrado que el 70% de las células del sistema inmune vive en el intestino. Esto hace que la salud digestiva sea clave para la inmunidad ante las enfermedades. Si una persona tiene problemas gastrointestinales es muy probable que sea más vulnerable ante enfermedades comunes como una gripe. 

Para evitar padecimientos comunes o más complejos, es básico llevar un estilo de vida saludable, esta incluye dormir bien, realizar alguna actividad física, disminuir los niveles de estrés y llevar una alimentación balanceada. 

Activia cuenta con un portafolio de productos que se adaptan a las necesidades de cada persona y a sus distintos estilos de vida, y hacerlo parte del día a día permitirá mantener alejadas por más tiempo las enfermedades.

4. Rendimiento en el ejercicio:

La salud digestiva sin duda tiene un gran impacto en el rendimiento de un deportista, para quien debe ser una prioridad llevar una dieta balanceada y rica en probióticos. 

Entre las principales recompensas que ofrece tener una buena salud digestiva para los deportistas se encuentra una mejor recuperación aumentando la absorción de antioxidantes, y un incremento en la absorción de proteínas y grasas, lo que impacta directamente en poder satisfacer las necesidades altas de nutrientes que cualquier persona que practique ejercicio necesita. 

Sin duda, incorporar probióticos a tu rutina deportiva habitual te dará grandes beneficios.

5. Pelo sano:

Tener una dieta equilibrada que incluya probióticos, además de cuidar la salud digestiva, ayuda a mejorar la salud y el bienestar general del pelo. Comúnmente se cree que el pelo solo se cuida usando tratamientos superficiales como cremas, shampoos o acondicionadores especiales, o incluso mascarillas hechas con ingredientes naturales, como el yoghurt.  

Pero, como con la mayoría de las afecciones, la base de todo es la alimentación. En lugar de utilizar yoghurt en el cabello, lo mejor es comerlo, ya que se ha demostrado que todo empieza dentro y que si el organismo se encuentra en equilibrio en su interior, esto se verá reflejado en el exterior.