6 razones por las que no perdemos peso cuando corremos.
Seamos sinceros, la gran mayoría de las personas que comienzan a correr lo hacen para bajar de peso o mantenerse en forma, luego de ello comienza esa pasión que los motiva a prepararse para una carrera, o dedicarse a bajar sus tiempos o mayores distancias.
Si bien el running es un ejercicio muy efectivo para perder peso, también es una excusa para poder comer alimentos muy pesados o esos postres que tantos amamos sin tanta culpa – ya corrí 10k, me merezco ese buffet que tanto me gusta. – Si me como este pedazo de pastel, mañana los quemo corriendo, no pasa nada… Claro, esas palabras las hemos dicho y escuchado una gran cantidad de ocasiones, personalmente me declaro culpable.
En este blog hablaré de los motivos por lo que no estás logrando perder esos kilos rápidamente, y en los que posiblemente, estés ganando algunos kilos que no tenías planeado cuando iniciaste y que te hacen perder esa motivación.
Existe una gran cantidad de personas que pierden la motivación y ganas de correr cuando no logran perder esos kilos de más, y que, en algunos casos, son personas que al momento de subirse a la báscula se dan cuenta que han ganado algo de peso. En un inicio, debemos entender la forma en que trabaja el cuerpo, conociendo el motivo del aumento de peso que se da en las primeras semanas, y sabrás que nuestra salud vendrá con el tiempo y según tengamos una disciplina.
Pero ¿por qué no estoy perdiendo estos kilitos?
Con estos 6 puntos espero te ayuden a entender que corriendo no verás resultados inmediatos, así sea uno de los deportes que más calorías quema. Nuestro entrenamiento también debe ir apoyado de un nutriólogo que nos de una dieta acorde a nuestros deseos, organismo, metas y vida diaria. Olvídate de la báscula y concéntrate en las acciones que llevamos a cabo día a día para que este ejercicio nos ayude a conseguir la meta de perder esos kilitos de más, y conforme pase el tiempo, ir mejorando nuestras marcas. Y tampoco lo olvides, corriendo también mejora nuestro estado de ánimo, fuerza y energía.
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