Mucho se ha hablado sobre el running, es uno de los deportes del momento y con una comunidad cada vez más grande. Para muchos es un estilo de vida, pero ¿por qué es tan cool correr?
El running (deporte) es uno de los deportes más practicados y populares por sus múltiples beneficios. Aquí te dejamos nuestro top 9K de beneficios para amar este estilo de vida, la runner:
BENEFICIOS:
Entrenar o practicar desde 10-15 minutos al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. regula el sueño, limpia tus pulmones, tonifica los músculos, fortalece los huesos y articulaciones, disminuye la presión arterial, entre muchísimos otros más…
Es el motivo perfecto para salir, tomar aire fresco y conocer todos los alrededores de tu casa y esos lugares escondidos de la ciudad.
Correr libera dopamina, estarás más feliz, menos estresado y tendrás más energía durante todo el día para realizar tus actividades cotidianas.
Al estar en movimiento se queman las grasas acumuladas y se aumenta la capacidad aeróbica.
Al correr los músculos de tus piernas y abdomen se van fortaleciendo, entre más entrenes y corras, tendrás mejor condición física.
Con actitud, unos buenos tenis, y si quieres una buena comunidad runner que te motive, es más que suficiente! Te recomendamos hacerte una prueba de pisada para que conozcas los tenis ideales para ti y no te lastimes.
Al practicar deporte, tu cuerpo va a empezar a sentir cambios, empiezas a tener un constante movimiento y dejas la vida sedentaria.
La comunidad runner es de las comunidades con mejor energía, y máximo apoyo. Puedes correr acompañado de la mejor vibra en el parque, cada domingo. Practicar este deporte es entrar a una comunidad que te permite ampliar tu círculo social o encontrar a una nueva familia que te acompañará en cada paso.
Con 9 razones bastan para convencerte de que correr es la mejor opción de ejercicio, y la mejor motivación es llegar al circuito 9K Tenochtitlan este 5 de junio, y correr con una salida y meta desde el Monumento a la Revolución.
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