El consumir un snack nos ayuda a controlar el nivel de apetito y además es una buena oportunidad para integrar a nuestra dieta diaria alimentos con buen aporte nutrimental que nos brinden beneficios.
Diariamente durante nuestra jornada llega un momento del día en que nuestro estómago nos pide algo de comer, una botana o un tentempié, y para ello existen las colaciones o snacks. Las colaciones que son aquellos alimentos que se consumen entre las comidas principales, ya sea a media mañana, después del desayuno o bien a media tarde antes de la cena, y este elemento tiene una gran importancia para nuestra dieta.
Pero ¿sabes cómo elegirlo? Es importante que el snack o colación que decidas consumir sume a mejorar la nutrición de nuestro organismo. Para ello, a continuación, te compartimos 3 tips para elegir el mejor snack para ti:
Las frutas frescas y cereales integrales como la avena son una opción buena y accesible como colación, las nuevas Barras Línea 0% de Quaker son muy prácticas de llevar a todos lados por sus empaques individuales. Además, están elaboradas con avena integral y son fuente de fibra ya que aportan fibra soluble e insoluble contribuyendo con el 11% de la recomendación diaria de fibra, contienen ingredientes con efecto prebióticos que apoyan a mantener una buena función digestiva. Sus sabores son a partir de cacao o frutos rojos de origen natural, por lo que no contienen saborizantes o colorantes artificiales y nos aportan menos de 75 kcal.
Así que ya sabes, ahora es más fácil de lo que imaginamos incluir avena integral en la dieta, recuerda que se recomienda al menos dos colaciones en tú día, adicionales a tus tres comidas principales, de esa forma, nos mantenemos con energía y es una buena oportunidad de incluir alimentos con buen aporte nutrimental.
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