El regreso a clases, en ocasiones puede resultar estresante, aunque también es la mejor oportunidad para empezar de cero y adoptar hábitos saludables en esta temporalidad.
“El regreso a clases, puede ser una oportunidad para retomar o incluir hábitos saludables como parte de nuestro estilo de vida. Sabemos que la alimentación equilibrada y la actividad física son esenciales para mantener un estado de salud óptimo, sin embargo, es importante no perder de vista otros factores como una rutina adecuada de sueño, salud mental, entre otros. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y la mejor forma de adoptar un hábito es implementar pequeños cambios, de forma gradual en nuestra rutina diaria”, mencionó Alejandra Romero, Gerente de Salud y Nutrición para Grupo Danone.
Cualquier momento es bueno para dar un primer paso hacia los buenos hábitos, integra a tus platillos y snacks, alimentos y bebidas de origen vegetal que te pueden ayudar a complementar tu alimentación. Una opción es Silk, que está adicionada con calcio y vitaminas, además es de fácil digestión, al ser libre de lactosa y es la alternativa ideal gracias a su multi portafolio con ingredientes para todos los gustos y necesidades.
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