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Pequeños cambios, grandes diferencias: haz que el ejercicio y la nutrición consciente sean parte integral de tu estilo de vida saludable.
En el ajetreo de la vida diaria, encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer una tarea titánica. Entre las responsabilidades laborales, compromisos sociales y el ritmo acelerado del día a día, dedicar tiempo a la actividad física puede quedar relegado al último lugar de la lista de prioridades.
Pero, ¿qué pasa cuando incluso esos minutos preciados para cuidar de nuestro cuerpo son limitados? Splenda, en colaboración con Ale Rubio Bracho, te comparten una rutina de ejercicio de 5 minutos, diseñada para ser efectiva en poco tiempo, accesible para todos y sobre todo, disfrutable.
Todo lo que necesitas son un par de mancuernas o unas botellas de Splenda® Balance, y ¡estás listo para comenzar! El objetivo principal es disfrutar del movimiento, calentando adecuadamente antes de iniciar.
La rutina consta de un circuito de 5 ejercicios, cada uno con una duración de 1 minuto y medio. Se recomienda repetir el circuito de 2 a 3 veces, dependiendo del tiempo disponible. Recuerda mantener la respiración constante en todo momento.
Al finalizar el circuito 2 o 3 veces, tómate un momento para estirar, relajar tus músculos y recargar tu cuerpo con los nutrientes esenciales para la recuperación muscular. Y finalmente, para completar la rutina, Splenda® Balance es un batido listo para beber diseñado para aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable.
Con cero azúcar agregada, Splenda proporciona una opción nutritiva y deliciosa que se adapta perfectamente a tu rutina diaria, pues tiene 16 gr. de proteína, 6.3 gr. de fibra prebiótica (FOS), vitamina C, D y B12.
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