Heber Gallegos comparte algunos tips para alcanzar tus objetivos al correr
El running, es una de las actividades deportivas que brinda múltiples beneficios: ayuda a mejorar la circulación, la condición física, refuerza los músculos, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, incluso es probable que ayude a mejorar la concentración y elevar el ánimo.
Actualmente, el running se ha vuelto bastante popular y cada día más deportistas se proponen correr continuamente y lograr sus primeros 5k para complementar sus entrenamientos. Por ello, Heber Gallegos velocista mexicano, quién ha representado a México en diversas competencias nacionales e internacionales, nos comparte algunos consejos para alcanzar tus objetivos al correr:
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