Todos estamos muy ansiosos de que llegue Semana Santa y podamos darnos un respiro en la playita con los amigos. Pero nada como mantenernos en forma y sentirnos bien para lucir espectaculares.
Nada de dietas rigurosas. La palabra dieta puede ser muy fuerte, así que llamémoslo “comer de manera inteligente”. Si comemos inteligentemente, nuestro cuerpo recibirá todos los nutrientes que necesita y nos desharemos de todo lo que le sobre… ¡bye!
La nutrióloga Azahara Rodríguez nos dio unos grandiosos tips para una comer de manera inteligente:
Combina esta dieta equilibrada con una buena sesión de ejercicio. Otra cosa importante. No olvides dormir un mínimo ocho horas y logra tus objetivos para que estas vacaciones te sientas espectacular.
¿Cómo ves estos consejos? Te dije que estarían buenazos. No dudes recomendarnos algún otro.
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