Te contamos el por qué y cómo deben hidratarse los más pequeños de la casa

Aunque las cantidades necesarias de consumo de agua varían según cada persona, todos debemos mantenernos hidratados, incluidos los más pequeños de casa.

Hidratarse adecuadamente es un hábito que impacta en el cuidado de su cuerpo. Y es que el agua ayuda a eliminar lo que el cuerpo no necesita y a transportar los nutrientes necesarios.

Por ello, y pensando que estamos cerca de celebrar su día, es importante seguirlos cuidando y fomentar en ellos el hábito de tomar agua de forma natural y orgánica para que lo vean como algo divertido y parte de su rutina. Tomar agua es algo que debe hacerse durante todo el día; si procuramos que den traguitos durante sus actividades será más fácil para ellos. 

Para ayudarte, Bonafont te comparte momentos ideales y algunos tips para invitar a los pequeños a dar esos pequeños traguitos:

Momentos     

• Al despertarse
• Antes de salir a la escuela
• Con el lunch
• En el recreo
• Después de desayunar, comer o cenar
• Cuando terminen de hacer ejercicio
• Al terminar de jugar
• Mientras colorean
• Antes de acostarse

Tips

• Ten agua siempre disponible y a su alcance
• Tengan una plantita y riéguenla, para que vean lo que hace el agua por un ser vivo
• Si tienen mascotas, que los pequeños les sirvan agua a los amigos de cuatro patas
• Hagan una competencia: a ver quién da más traguitos al terminar el día