¿Dónde se encuentra tu Umbral Anaeróbico?
Al conocer tu Umbral Anaeróbico – o de Lactato – tendrás la posibilidad de salir…
Blog Running
¿Qué tiempo haré en un medio maratón?
Cada carrera tiene un cierto grado de dificultad, la cual requiere de una estrategia que…
¿Qué hacer antes de una carrera y conseguir una nueva marca?
En la última semana se debe disminuir el nivel de exigencia de cada uno de…
¿Por qué es importante calentar antes de correr?
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma…
5 tipos de gimnasio para triunfar en el mercado fitness
Los mexicanos son un público muy leal, acuden 5 veces más que los clientes de…
¿Cómo respirar mientras corro?
Entrenar nuestra forma de respirar y correr de acuerdo a la demanda de oxígeno nos…
Selecciona el calzado ideal para correr
Nunca adquieras un calzado por ser oferta o por estar bonito sin antes conocer si…
La importancia de los principios del entrenamiento deportivo
Una correcta aplicación de los Principios del Entrenamiento incrementará los buenos resultados, mientras minimiza las…
Mejora tu entrenamiento y baja tus tiempos mejorando la Cadencia de Carrera
Los expertos recomiendan dar aproximadamente 180 pasos por minuto, permitiendo a los corredores minimizar las…