¿Que puedo hacer con mi mente durante el maratón?
La clave del éxito mental en el maratón radica en la anticipación de consecuencias. Daniel…
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Periostitis, el enemigo de los corredores
El incremento de intensidad en nuestros entrenamientos y una mala técnica, son los factores principales…
Cómo prevenir lesiones
Las lesiones forman parte de la vida de un corredor, ya sea por sobrecarga, exigencia…
Motivación: la importancia de establecer objetivos
El establecimiento de objetivos va acorde a la motivación que tengamos al momento de realizar…
Los 10 errores más habituales de un runner
Cuando comenzamos a correr cometemos una gran cantidad de errores que nos provocan lesiones o…
Concentración: focalización de la atención
La capacidad para focalizar la atención en los estímulos apropiados del entorno y mantenerla es…
Realiza una carga adecuada de carbohidratos antes de un medio maratón
Una correcta carga de carbohidratos e hidratación, te permitirá llegar en óptimas condiciones y conseguir…
Psicología del Deporte… ¿Existe? ¿Cómo o dónde se aplica?
La práctica de la psicología del deporte beneficia a los atletas, generando un mejor desempeño…
¿Dónde se encuentra tu Umbral Anaeróbico?
Al conocer tu Umbral Anaeróbico – o de Lactato – tendrás la posibilidad de salir…
¿Qué tiempo haré en un medio maratón?
Cada carrera tiene un cierto grado de dificultad, la cual requiere de una estrategia que…
¿Qué hacer antes de una carrera y conseguir una nueva marca?
En la última semana se debe disminuir el nivel de exigencia de cada uno de…
¿Por qué es importante calentar antes de correr?
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma…