Conoce las 6 razones de Quaker por las cuáles las barras de avena pueden ser el mejor aliado para los amantes del ejercicio y de un estilo de vida saludable.
Para que nuestra práctica de ejercicio rinda frutos, es necesario contar con una rutina adecuada y un plan de alimentación que estén alineados a nuestros objetivos; ya sea que busquemos mantener nuestro peso, mejorar la salud cardiovascular, aumentar músculo, mejorar tiempos, incrementar resistencia o simplemente mejorar nuestra salud en general y disfrutar nuestra actividad favorita. Es por eso que elegir adecuadamente nuestros alimentos y bebidas durante el día es muy importante para ayudarnos a llegar a nuestros objetivos.
Una buena estrategia para prepararnos antes de practicar nuestra rutina favorita es consumir un snack que contenga carbohidratos principalmente y que nos aporte la energía que necesitamos para rendir durante nuestra práctica y que a la vez sea ligero.
Una gran opción para empezar a cargar pilas, son las barras Línea 0% de Quaker que están elaboradas con el super grano de avena, un cereal que principalmente aporta carbohidratos complejos y que además es uno de los cereales con más proteína. ¡Por cada barra Línea 0% de Quaker obtenemos los beneficios de la avena integral con tan solo 72 kcal por porción, con trozos de frutos rojos o cacao de origen natural y no contiene saborizantes ni colorantes artificiales!
También, podemos utilizarlas como una colación ligera, sin azúcares añadidos, y con la nutrición de la avena. Si bien sabemos que una colación entre las comidas principales nos brinda beneficios como sentirnos satisfechos por más tiempo y darnos el boost de energía que a veces necesitamos, también puede ayudar a obtener los nutrimentos que necesitamos diariamente.
Por ello, los expertos de Quaker, nos comparten 6 razones por las cuáles las barras de avena pueden ser el mejor aliado para los amantes del ejercicio y de un estilo de vida saludable:
Recordemos que, para mantener una buena salud, además de una alimentación balanceada, es importante realizar un mínimo de 150 minutos a la semana de actividad física moderada y tener un descanso adecuado.
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